500 Mi Bde
500 Mi Bde.
营养均衡：500 大卡可以选择高营养密度的食物（如杂粮+蛋白质+蔬菜），避免空热量（如含糖饮料）。 如果想控制热量，建议用食物秤或 app 记录，更精准哦！ 看个人标准，我宅在农村，每个月3000都很满足，换算成 均订 500就够了，幸运的是，我现在每个月在 起点 能赚七千，二千多均订，双倍满足。 更新。 前段时间我这儿封控，看着大把时间又.
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